吃这几种水果,比吃肉还易胖!减肥的人必看

时间:2019-09-11 08:04:05 作者:杨营塘坦网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

圣女果——22大卡(100克)

美国总统特朗普和朝鲜领导人金正恩(图源:视觉中国)

西瓜含糖量高似乎已经成为常识了,但实际上西瓜的热量并不高,因为水分占有90%以上。西瓜中还有大量的维生素,有非常强的抗氧化作用,吃一点反而有好处。

161大卡(100克)=慢跑20分钟=3两米饭

评书讲的是伦理道德,是故事也是人生的经验。几十年来,单田芳把他的经历也都融入到每一段书里去了。

近年来,内蒙古阿拉善盟委认真落实习近平总书记关于发现培养选拔优秀年轻干部的重要指示精神,结合全盟工作实际,选育管用多措并举,建好年轻干部“数据库”“蓄水池”,为阿拉善盟发展注入了新活力。

很多人喜欢用红枣补气血,但红枣其实是水果中的热量杀手,每100克中有高达122大卡的能量,吃红枣比吃米饭摄入的能量还要高!当红枣晒成干红枣的时候,热量还会变高一倍以上,达到惊人的247大卡,想减肥的千万别吃多!但红枣中含有丰富的铁和钾,喜欢吃红枣的人可以用红枣炖汤或者煮粥喝,这样既控制了食量,又能够享受美味!

瘦肉的卡路里大约是140大卡每100克,吃椰子、牛油果、榴莲的能量可是远远超过吃瘦肉!

圣女果中还含有丰富的番茄红素,能够有效呵护心血管健康。圣女果长得越红,里面的番茄红素就越丰富,一般也越好吃!

72大卡(100克)=快走10分钟=1/3碗米饭

荔枝果肉中糖的含量高达20%,8个荔枝就有100大卡的热量了!且荔枝含有抑制人体产生葡萄糖的毒素次甘氨酸,绝对不能空腹吃大量荔枝!

不论是过去、现在还是将来,我认为每一个时期都存在很好的时机,就看你怎么把握。大陆有厚实的发展根基,有广阔的内需市场。台商投资不仅拉动大陆的经济增长,提供就业机会,贡献税收,而且还能通过引进先进的技术和管理来推动产业结构升级,促进本地企业治理结构的完善和管理水平的提高。因此,对于进入大陆市场,台商应该要有信心。

酸菜用脚踩?台湾知名牛肉面馆被曝豆干发霉:老板出镜辩解

据越南农业与农村发展部统计,今年前11个月,台风、洪水和山体滑坡等自然灾害已导致189人死亡或失踪、140人受伤,造成的财产损失约9万亿越南盾(约合4亿美元)。

人民网北京8月30日电(记者孙博洋) 30日,国家税务总局在京举行了第三季度税收政策解读新闻发布会。会上,国家税务总局办公厅副主任付树林对税务总局近日发布的优化税收营商环境10项硬举措进行了解读。

苏丹加济耶夫高度评价哈中关系与“一带一路”建设。他说,两国贸易往来具有悠久历史,古丝绸之路穿过哈萨克斯坦,作为“一带一路”倡议的首倡之地,哈萨克斯坦近年来积极参与“一带一路”建设,各领域合作不断结出硕果。目前,中哈已开通5对常年对开口岸、5条油气跨境运输管道和1个国际边境合作中心,“霍尔果斯-东大门”经济特区无水港、“欧洲西部-中国西部”高速公路等项目相继落地运营。

芒果热量非常低,芒果中的膳食纤维也十分丰富,也是一种不折不扣的减肥水果,且又香又甜,大多数人都很爱它。

92大卡(100克)=快走15分钟=二两米饭

据悉,在去年10月个税改革后,尤其是今年1月1日起专项附加扣除政策落地后,不少群众无需再缴纳个税。有人担心个税零申报是否等于没有纳税记录。

苹果对人体健康非常有好处。研究表明,苹果中含有的膳食纤维和维生素C可以降低患结肠癌、前列腺癌症和肺癌的风险,还能降低肥胖、脂肪肝的发病率。

热量最高的几种水果

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147大卡(100克)=快走25分钟=三两半米饭

不过要注意的是,如果西瓜吃的太多,热量也会积少成多,吃掉半个瓜,等于吃了两碗米饭!

驻加拿大使馆领事保护与协助电话:+1-613-8788818

70年时间,中国人民银行共发行五套人民币。每一套人民币背后都蕴藏着深层次经济社会文化元素,承载着几代人的时光记忆,见证并记录着中国的发展变化和巨大成就。

草莓的维生素C非常丰富,约是苹果的十倍,还含有丰富的有机酸,能够大大增强抵抗力,还能有效预防牙龈出血。草莓还有助于促进消化,草莓中含有的果胶、木质纤维、泛酸,除了可以帮助体内脂肪分解、降低胆固醇,还有助于排便和肠道排毒。

陕西恒达律师事务所高级合伙人赵良善律师认为,微信群作为网络空间并非是“法外之地”,应当严格遵守法律和道德底线。微信用户有权在其朋友圈内正当、合法地表达观点或发表其评论,但微信聊天记录、朋友圈发布内容可在诉讼中作为证据使用。

荔枝性热,吃多了荔枝还非常容易让人上火,桂圆也一样,所以建议荔枝和龙眼可以用水炖一下再吃。

“像这样的发布会,然后像《帝国时代4》这样的游戏公布新消息确实很棒,不过要是不公布消息的话,仍然可以在今年剩下的时间内为玩家带来惊喜,甚至是明年的E3。当然我们肯定会谈《帝国世代4》的。”

圣女果算是水果中当之无愧的低热量之王了,每100克只有22卡的热量,可以说是水果中的减肥佳品了。

此外,其他配套市政设施工程也在紧锣密鼓地推进。例如新建京哈高速立交节点、东六环立交节点工程等均已正式启动,部分市政道路已启动施工建设;今年还将开建环球影城北枢纽、文旅区西区公交中心站等枢纽场站。(完)

231大卡(100克)=快走45分钟=4两米饭

(文/北京青年报记者 张香梅)

这些低热量水果可以多吃哦

圣女果、柠檬、西瓜、草莓、菠萝、芒果、桃子、苹果等水果100克的卡路里都非常低,特别适合减肥的人当做小零食或者加餐来食用。

香蕉的热量比肉稍微低一点儿,但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分,一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了,切忌多吃!不过香蕉营养丰富,可预防多种心脑血管疾病,建议将香蕉与其水果一起拌沙拉,这样既不容易吃多,还可以摄入多样化的营养成分!

122大卡(100克)=快走20分钟=三两米饭

怎样控制自己的“榴莲瘾”?可以把榴莲果肉混合冰块打成榴莲冰,控制好比例,一样有绵软的口感和丰沛的味道,去试着做一下吧!

芒果具有抑制脑细胞死亡的效果,食用冷冻芒果,有助于让使用过度的大脑得到舒缓。但芒果对肾脏有一定危害,患有急性或者慢性肾炎的病人应当忌食芒果。

经查证,毛某妻子游某因家庭生活艰难离家出走,留下三名子女(两男一女),毛某感到独自一人无力照顾,于是想通过拍摄虐待其三岁儿子的视频发布至微信朋友圈的方式刺激其妻子,希望其妻早日回家。经警方审查,毛某对本人虐待其儿子并拍摄视频发布微信朋友圈的事实供认不讳。经民警感化教育,毛某对自己的行为深感后悔,并保证以后要善待子女。目前,毛某因涉嫌虐待罪,已被苍南警方刑事拘留。

牛油果又称鳄梨,含有高达20%的不饱和脂肪酸,吃起来有肉类的油脂和口感,一直饱受健身达人的喜爱,也渐渐进入了普通大众的餐桌。不过牛油果的热量和脂肪太高,一天摄入的牛油果不适宜超过半个。

四是加大组织实施力度,务实推进网络扶贫东西部协作。主要任务有:加快推进东西部网信产业合作,强化东西部劳务对接和人才支持,推动网络扶贫东西部协作项目落地等。

老师们、同学们、校友们、朋友们:

新华社昆明3月27日电(记者 刘宇琪)在澜沧江-湄公河合作机制中,澜湄六国致力于加强疟疾和登革热跨境联防联控。26日至27日,澜湄六国在昆明举行联防联控协调与疫情交流会。记者从会上获悉,“澜湄次区域虫媒传染病联防联控平台”去年以来成功运行,实现了跨境监测、预测预警、信息共享等防控工作信息化。

采访中记者发现,养老护理行业存在“三低”(社会地位低、收入待遇低、学历水平低)和“三高”(流动性高、职业风险高、年龄偏高)现象。不少受访选手表示喜欢所选专业,将通过各种机会学习,希望从事教育培训和相关管理工作。她们也坦言,很多同学毕业后会选择其他行业,“我们这行目前的平均薪酬偏低、劳动强度很高,加之和老人打交道也需要更多耐心,很多年轻人坚持不下来。”

在董明珠看来,作为中国制造,格力电器在这么多年的发展当中,坚持走自主创新,自主研发技术之路。“在空调行业,今天可以很自豪地说,我们在世界上处于领先地位。因为我们创造了很多先进技术,特别在环保领域。”她说。

据了解,由于乡村地区地广人稀、乏利可图,美国大型电信运营商不愿涉足。因此,在美国各州的乡村地区散布着一些小型运营商,它们的用户规模少则几千,多则几十万。乡村用户不仅依赖这些运营商提供的服务来上网、看电视、经营农场,危急时刻还要拨打急救电话。

椰子中含有丰富的脂肪和蛋白质,油脂量高达12%,自然椰子的卡路里超过瘦肉一倍,吃一个椰子的椰子肉的能量,等于吃一天饭了!不过椰子中含有丰富的蛋白质、果糖、维生素B1、维生素E、维生素C等,吃椰子对心脑血管和脾胃都有好处。所以,吃椰子,椰汁可以敞开喝,椰肉可就要控制食量了。

榴莲可以说是一种特殊的水果,其中含有高达16%的脂肪,热量高达147卡,跟肉的卡路里差不多。榴莲肉制造的榴莲蛋糕等热量也只高不低,吃的时候一定要小心控制。

杭州萧山的赵先生最近遭遇惊魂一幕。

另一方面,提升产业基金对社会资本的“虹吸效应”,通过基金下午茶、产业基金沙龙等活动,交流学习金融基金法规知识,起草《南湖区政府产业基金投资管理暂行办法》,为基金的实际运作提供系统性的指导细则,截至今年上半年,红船母基金累计到位资金4.55亿元。已设立子基金6个,子基金累计投资项目60个,总投资10.61亿元,带动社会资本投资38.74亿元,通过子基金平台引进注册项目公司30个,合伙企业或持股平台26个。

马德里设计工作室OOO my design推出的Chairs Everywhere系列设计,探索并扩展了坐具的功能性,创造出多款独特又实用的作品。座椅可以与多种其他类型的家具结合在一起,适应多种不同空间与生活情境的需求。

苹果是著名的“负能量”水果,苹果中的膳食纤维让肠道蠕动消耗的能量远远大于摄取的能量,升糖指数也非常低,有平稳血糖的作用。

格聂神山景区建设管理筹备组将积极正视并吸取此次事件带来的影响和教训,进一步加大工作力度,全力开展好格聂自然生态保护和旅游管理各项工作。